Yoga Sequenzen für zu Hause
Ob Poweryoga oder zur Entspannung, hier ist für jeden was dabei. Vor allem Anfänger finden hier einen tollen Einstieg.
Wer könnte besser erklären was Yoga ist, für wen es sich eignet und wie es einem persönlich hilft, als die Yoga-Expertin Mady Morrison. Das Video zum Interview finden Sie hier. Auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht Sie regelmäßig einzelne Yoga-Workouts.
Wollen Sie sich schon morgens etwas Gutes tun? Wie wäre es mit einer 5 Minuten Yoga Morgenroutine um entspannt in den Tag zu starten.Oder haben Sie eher Lust sich nach dem Feierabend etwas zu entspannen? Dann ist diese Yoga-Sequenz genau das richtige für Sie. Haben Sie Rückenschmerzen vom täglich langen Sitzen am Schreibtisch? Oder möchten Sie präventiv etwas für einen gesunden Rücken tun? Mit Yoga für Entspannung, Beweglichkeit & einen gesunden Rücken ist das möglich.
Ein Tipp unserer internen Expertin Ilka Zienteck:
Business Yoga geht auch im Homeoffice in der Mittagspause ganz bequem auf dem Bürostuhl.
Sie ist bei Kassel.Yoga aktiv und kann sich besonders hierfür begeistern. Hier finden Sie außerdem einen Beitrag von ihr zum Thema Meditation.
Wollen Sie noch mehr Herausforderung? Wie wäre es mit einer Yoga-Challenge? Jeden Tag ein anderes Workout und das 30 Tage lang.
Machen Sie Yoga zu Ihrer Gewohnheit.
Sagen Sie bye bye Winterblues.
Viel Spaß und Namasté!